Art martial très complet et diversifié d’origine chinoise. Il appartient à l’héritage de la Chine, on y retrouve l’esprit guerrier mais aussi toute la culture artistique de ce pays.
Public principalement intéressé : 6 – 60 ans
Les bienfaits :
- Confiance en soi
- Motricité renforcée
- Souplesse
- Réactivité
- Renforcement musculaire
- Satisfaction personnelle
Il peut se pratiquer sous deux formes :
Tao-Lu (Technique)
C’est un travail de mouvements isolés ou en enchainement chorégraphié seul ou à plusieurs.
- Technique spectaculaire (Sauts, acrobaties,…)
- Technique simple (Levé de jambe, positions de base,…)
- Armes (Épée, lance, bâton, chaînes, sabre …) ou mains nues
Chaque pratiquant, s’il le désire, peut se perfectionner dans un style en particulier.
Par exemple :
- Tao lu mains nues : techniques efficaces et artistiques
- Tao lu armes : Combat Chorégraphié à 2 ou 3 (Duilian), coups de pied sautés, acrobaties ..etc
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Sanda (Combat)
Boxe Pied / Poing / Projection
- Self-défense
- Développement de vos capacités physiques
- Se défouler
- Travail à 2 grâce à des cibles (pattes d’ours)
Le travail de pattes d’ours avec un partenaire est très plaisant et augmente le cardio. La précision et la force de frappe sont aussi un bon moyen d’évacuer les tension du quotidien.
Un entrainement de frappe sans risque et sans blessure pour les pratiquants petits et grands.
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Nos cours s’inspirent des entraînements chinois, qui se composent :
- d’un échauffement / étirement et travail de motricité
- d’un corps de cours : travail technique et combat
- de renforcement musculaire
Informations complémentaires (documents à fournir, tarifs, etc…) cf Onglet DOCUMENTS – Fiches d’inscription
Le wushu en un mot par les élèves :
Claudia « Artistique »
Benoit « difficile »
Charly « Dépassement de soi »
Thomas « Sain »
Maximilien « Hygiène de vie »
Maxime « bouger »