KUNG FU WUSHU Public principalement intéressé : 6 – 45 ans
Art martial très complet et diversifié d’origine chinoise.
le Wushu sportif est la version moderne du Kung Fu traditionnel, il est pratiqué de manière plus artistique et acrobatiques
La diversité de techniques permet de pratiquer en loisir ou plus intensivement, le WUSHU est très apprécié les enfants et adultes hommes et femmes
Les bienfaits :
=>sur le plan physiologique (motricité renforcé, souplesse, renforcement musculaire, réactivité…)
=>sur le plan psychique (concentration, confiance en soi, satisfaction personnelle).
Baby Kung FU Enfant de 4 – 6 ans
L’association a décidé d’ouvrir depuis 2016 un cours accessible aux plus petits garçons et filles de 4 à 5 ans. Le but est d’initier les plus jeunes au Kung-Fu et ses valeurs, développer leurs capacités physique et mentales: motricité, souplesse et compréhension.
A l ‘aide d’exercices simples et ludiques, l’enfant se préparera à une pratique sportive martiale ou non.L’enfant évoluera seul tout au long de année.
Le cours sera composé de:
- un échauffement
- différents parcours de motricité
- étirements de l’ensemble du corps
- initiation aux bases du Kung-Fu
- petites acrobaties (roulades, roues,…)
- jeux
KUNG FU TRADITIONNEL. Public principalement intéressé : 13 – 65 ans
le Kung Fu traditionnel est accessible à tous, il ya peu de sauts mais des techniques plus martial que dans le WUSHU
Différentes parties seront abordées: l’étude de formes anciennes, le travail martial, le self défense, le renforcement musculaire, la partie combat est également présente ( SANDA )
Sanda: 
Boxe Pied / Poing / Projection
- Self-défense
- Développement de vos capacités physiques
- Se défouler
- Travail à 2 grâce à des cibles (pattes d’ours)
Le travail de pattes d’ours avec un partenaire est très plaisant et augmente le cardio. La précision et la force de frappe sont aussi un bon moyen d’évacuer les tension du quotidien.
Un entrainement de frappe sans risque et sans blessure pour les pratiquants petits et grands.
Taiji-Quan Public principalement intéressé : 25 – 75 ans
Le Taïji-Quan (Taïchi-Chuan) est une tradition chinoise et un Art martial doux.
La succession de mouvements lents et fluides a pour but de favoriser la circulation de l’énergie dans tout le corps ce qui contribue au maintient d’une bonne santé.
Le Taïji-Quan, c’est aussi un plaisir réel, une grande beauté. Il peut se pratiquer à tout âge, soit à mains nues, avec un éventail ou une épée toujours à la recherche de la fluidité et de la grâce.
Cette pratique est accessible à tous, chacun évolue à son rythme selon ses capacités.
Les bienfaits :
=>sur le plan physiologique (meilleur équilibre corporel, contrôle du souffle, renforcement musculaire…)
=>sur le plan psychique (concentration, confiance en soi, calme).
Qi GONG Public principalement intéressé : 35 – 85 ans
Le QI Gong est un Art traditionnel Chinois de renforcement et de bien être
es exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate, reins), d’où un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue.
Tous les exercices de Qi Gong nécessitent de la patience et une pratique régulière.
Chacun pratique selon ses propres possibilités physiques, sans aucun esprit de compétition ou de comparaison.
Sa pratique permet de développer et d’améliorer la circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps, par l’intermédiaire des méridiens et d’une respiration controlé. Il en résulte un meilleur fonctionnement global de l’organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles.